悟饭瑜伽 2021-11-07

木荃4+3产后修复塑形和产后瘦身视频课程全套含笔记木荃产后修复塑形瘦身教学-百度云下载

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课程文件目录

wf-261 木荃4+3产后修复塑形和产后瘦身

01盆底肌训练.mp4

02腹直肌修复（一）测量方法和激活训练.mp4

03腹直肌修复（二）动作编排.mp4

04产后臀部训练.mp4

05产后大腿内收肌的训练.mp4

06空中瘦腿.mp4

07空中盆底肌修复.mp4

08木荃4+3ARC瘦腿上.mp4

09木荃4+3ARC瘦腿下.mp4

笔记

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