《12周保肌减脂》-百度云网盘下载

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课程文件目录

【知识储备】保肌减脂训练篇.mp4

【知识储备】保肌减脂饮食篇.mp4

【知识储备】如何开始减脂.mp4

记录与调整.pdf

如何深度参与课程.mp4

学员答疑.pdf

彩蛋

【彩蛋】“神奇”的HIIT.pdf

【彩蛋】常见补剂科普.pdf

【彩蛋】减脂常见误区.pdf

【彩蛋】简易健身餐之牛奶蘑菇虾仁意面.mp4

【彩蛋】快手健身餐之鸡胸&鸡腿.mp4

【彩蛋】快手健身餐之牛排车仔面.mp4

【彩蛋】快手健身餐之青椒鱿鱼圈.mp4

【彩蛋】女性激素与减脂.pdf

【彩蛋】食物分量对比&宏量营养素（蛋白质篇）.pdf

【彩蛋】食物分量对比&宏量营养素（碳水篇）.pdf

【彩蛋】压力与激素.pdf

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