C戈匀直大腿-百度云网盘下载

本套课程来自知源学社-C戈匀直大腿-百度云网盘下载，下载链接见底部

课程概述

👉全面完美大腿——匀称、弹性、笔直、协调

👉恢复下肢代谢——减少局部堆积、恢复代谢

👉完善下肢功能——减少训练过度异常代偿

👉缓解大腿酸胀——改善舒适度轻松走跑

课程目录

【错误避雷】市面常见大腿训练调整避雷针

大腿内侧松散，夹腿夹臀行不行..mp4

大腿前侧粗是肌肉发达吗..mp4

单纯拉伸瘦大腿吗..mp4

滚泡沫轴能瘦腿..mp4

假胯宽正骨行不行..mp4

靠墙V字剪刀腿瘦腿吗..mp4

拉伸大腿后侧没有意义..mp4

练臀就能够瘦腿吗..mp4

泡脚瘦大腿吗..mp4

敲胆经瘦大腿吗..mp4

全身减脂操，为什么大腿没有瘦..mp4

深蹲大腿会变粗..mp4

腿粗是遗传..mp4

为什么全身都瘦了大腿不瘦..mp4

有局部减少大腿肥肉的说法吗..mp4

【练前必看】大腿课程使用指南

不一样的情况如何统一解决的..mp4

如何打卡..mp4

如何记录形体变化..mp4

如何问问题..mp4

有必要看完所有章节吗..mp4

匀直美腿解决什么问题？..mp4

【跟做训练】大腿形态美化

大腿美化跟做操（初级）..mp4

大腿美化跟做操（中级）..mp4

日常跟做训练（碎片时间多做）..mp4

日常姿势建议..mp4

训练级别选择&进级方式..mp4

【专业知识】大腿周边专业知识（兴趣爱好者专业者观看）

O型腿和下肢功能模式关联..mp4

步态时候腿部是否发力..mp4

产后大腿形态变化..mp4

从专业上来说，能不能练腿..mp4

大腿粗有无遗传因素..mp4

大腿的审美..mp4

大腿和小腿的形态关系..mp4

大腿后侧弹性的重要性..mp4

大腿内侧的代谢和循环..mp4

大腿前侧肌肉发达到底怎么了..mp4

大腿周边骨关节解读..mp4

大腿周边肌肉软组织解读..mp4

核心与大腿的关联..mp4

髋关节的稳定性解读..mp4

跑步膝疼痛是大腿外侧的问题吗..mp4

髂腰肌简要解读..mp4

屈髋功能的解读..mp4

伸髋功能的解读..mp4

臀部发生了什么..mp4

腰椎曲度简要解读..mp4

站姿时候腿部是否发力..mp4

VIP用户免费下载，下载前请阅读上方课程文件目录，下载链接为百度云网盘，如链接失效，可评论告知。