XHIT 93分钟-百度云网盘下载

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课程概述

1-不再存在肚腩肉（_游泳圈、腰间赘肉、松饼、腰间小袋子）
1-腹部脂肪燃烧_腹肌锻炼
1-告诉你如何燃烧掉腰围的脂肪
1-洗衣板式腹肌-7个最好的腹肌练习
14mins HIIT心肺练习

课程目录

wf-1752 XHIT 93分钟

性感美女教你Plank组合 锻炼腹肌 高清.flv

如何瘦小腿 hd1080p.flv

如何瘦小腿 hd1080p 高清.mp4

如何获得性感双腿.flv

如何获得性感双腿 高清.mp4

大腿减肥的练习 hd1080p.flv

【XHIT】下半身(燃烧腹、臀及大腿脂肪)_-_高强度间歇训练.mp4

【XHIT】如何正确深蹲.mp4

【XHIT】全身拉伸.mp4

【XHIT】9个动作锻炼腹部.mp4

【XHIT】9分钟腿部和腹部循环练习_高清.mp4

【XHIT】9分钟提臀练习.flv

【XHIT】8种平板支撑（Plank）的变形动作_高清.mp4

【XHIT】8种平板支撑（Plank）的变形动作_高清(1).mp4

【XHIT】7分钟两侧腰腹练习.flv

【XHIT】7分钟高强度心肺练习_高清.mp4

【XHIT】225深蹲挑战!燃烧100大卡!.mp4

【XHIT】20分钟全身心肺练习_高清.mp4

【XHIT】16分钟腹部普拉提练习_高清.mp4

【XHIT】15分钟腰腹练习.mp4

【XHIT】15分钟臀部练习.mp4

【XHIT】14分钟练就搓衣板式腹肌!.mp4

【XHIT】14分钟比基尼全身训练.mp4

【XHIT】12分钟紧实你的手臂_高清.mp4

【XHIT】12分钟紧实大腿内、外侧.mp4

【XHIT】12分钟贝雷帽全身训练！.flv

【XHIT】11分钟动态拉伸热身练习_高清.mp4

【XHIT】11分钟动态拉伸热身练习.mp4

【XHIT】10个动作紧实臀部.mp4

【XHIT】10分钟下腹部练习.mp4

【XHIT】10分钟米歇尔奥巴马上身、腰腹练习.flv

【XHIT】10分钟高强度下腹练习.mp4

【XHIT】10分钟腹部和上身练习.mp4

【XHIT】10分钟Olivia_Wilde腹部练习.mp4

【FB】9分钟上身训练（肩部上背手臂）.flv

【FB】5分钟臀部塑形练习、增大圆润臀部、提高臀线_高清.mp4

【FB】45分钟Tabata训练（6分钟热身，34分钟Tabata，4分钟整理拉伸）_高清.mp4

[XHIT Daily]手臂训练Total Arm Workout .flv

[XHIT Daily]Legs and Butt Workout- Thigh Thinner.mp4

[XHIT Daily]How to Get Legs like Jennifer Lawrence.mp4

[XHIT Daily]5 Minute Ab Workout.mp4

XHIT训练营 hd1080p.flv

XHIT 最好的臀部锻炼 HD1080P_高清.mp4

XHIT 胸部和背部_高清.mp4

XHIT 强健和雕塑腿_高清.mp4

XHIT 大腿，臀部和腹部_高清.mp4

Victoria Secret Workout Full Body by XFitDaily 高清.mp4

Pilates For Beginners_small.flv

How to Get Legs Like a Victoria’s Secret Angel Model 高清.mp4

How to Get Arms Like a Victoria’s Secret Model 高清.mp4

1-洗衣板式腹肌-7个最好的腹肌练习.mp4

1-告诉你如何燃烧掉腰围的脂肪.mp4

1-腹部脂肪燃烧_腹肌锻炼.mp4

1-不再存在肚腩肉（_游泳圈、腰间赘肉、松饼、腰间小袋子）.mp4

2-如何瘦小腿.mp4

3-瘦大腿_大腿减肥的练习.mp4

4-臀部锻炼_(Toning纤体).mp4

5-两百个体重深蹲.mp4

9种练习动作平坦腹部 hd1080p.flv

9分钟大腿内、外侧练习.mp4

14mins无氧阈值HIIT.mp4

14mins腿部训练.mp4

14mins HIIT心肺练习.mp4

27mins小强度心肺（有氧）、没有跳跃动作的恢复性训练.mp4

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